Facebook
Twitter
Google+ Youtube
  • English
  • Bahasa Indonesia

Penyebab Pusing Saat Bangun Tidur

Anda sering terbangun dengan rasa pusing? Anda tidak sendirian! Menurut penelitian, 1 dari 13 orang terbangun dengan rasa pusing di pagi hari, bahkan 8% dari mereka mengabaikan rasa pusing tersebut selama paling tidak 4 tahun! Wanita pada usia 45 dan 64 paling sering mengalami hal ini. Banyak alasan mengapa Anda bisa terbangun di pagi hari dengan rasa pusing. Berikut ini adalah beberapa alasannya:

Sleep Apnea

Banyak orang berpikir mereka mendapatkan istirahat malam yang sempurna tapi mereka tetap merasa lelah di siang hari. Sleep apnea adalah penyebab umum dari rasa kantuk di siang hari. Sleep apnea adalah ketiak Anda berhenti bernafas untuk beberapa detik selama Anda tidur. Sekitar 18 juta penduduk Amerika mengalami sleep apnea.

Dari beberapa gejala umum sleep apnea, salah satunya adalah terbangun dengan rasa pusing. Kebanyakan bahkan terbangun dengan perasaan seperti mereka tidak tidur sama sekali. Umumnya, Anda pun akan terbangun dengan tenggorokan yang kering. Gejala lainnya adalah Anda sering mendengkur di malam hari atau tiba tiba Anda terbangun dan tertidur kembali di tengah malam.

Gigi Bergemeletuk

Gigi bergemeltuk adalah hal yang umum terjadi di malam hari. Namun, ketika hal ini terjadi berlebihan akan menyebabkan rasa kaku dan sakit pada otot di sekitar rahang, leher, dan kepala. Permasalahan ini dapat diselesaikan dengan semacam alat yang disebut nightguard. Alat ini terbuat dari plastik yang dipasangkan pada gigi Anda ketika Anda tidur untuk mencegah gigi Anda bergemeletuk.

Tidak Bisa Tidur

Ketika Anda tidak bisa tidur di malam hari akan menyebabkan rasa pusing di pagi hari. Rasa tidak bisa tidur ini dapat terjadi akibat banyak hal seperti stress.

Teman Tidur Anda Mendengkur

Biasanya ketika teman tidur Anda mendengkur, membuat Anda kesulitan untuk mendapatkan istirahat yang lelap. Menurut penelitian, seseorang yang hidup dengan mereka yang mendengkur bisa kehilangan 50 menit tidur setiap malamnya.

Mendengkur

Mendengkur adalah suara yang muncul dari getaran otot di belakang tenggorokan. Penyebab umum dari mendengkur adalah alergi kronis, tertutupnya jalur udara, obesitas, hidung tersumbat dan akibat obat obatan tertentu.

Rasa Cemas

Ketika Anda tertidur dan Anda merasa cemas memikirkan banyak hal merupakan salah satu hal yang umum terjadi. Aktifitas yang menekan Anda di siang hari menyebabkan Anda masih memikirkan dan mencemaskan banyak hal di malam hari sehingga menyebabkan Anda tidak bisa tidur dan pusing di pagi harinya.

sumber: http://headache-andothers.blogspot.com/2009/01/causes-of-morning-headaches.html

Bookmark and Share