3 Pilihan Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Muda

Apabila kehamilan ibu berada di trimester pertama, yaitu kehamilan awal sampai dengan usia kandungan 3 bulan, perlu diketahui pilihan-pilihan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Posisi tidur akan memengaruhi kesehatan ibu dan janin, serta memberikan rasa aman dan nyaman untuk ibu di waktu tidurnya. Apa saja pilihan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Tidur terlentang mungkin terlihat sebagai posisi yang aman saat hamil karena posisi perut saat tidur akan berada di atas, sehingga tidak akan menekan bayi di dalam perut. Namun, menurut kesehatan, posisi ini sebaiknya hanya dilakukan pada 3 bulan pertama atau pada trimester pertama kehamilan. Artinya, Anda tetap boleh melakukannya dan menjadikan tidur terlentang sebagai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Namun, ketika usia memasuki trimester kedua dan ketiga, sebaiknya Anda hindari posisi tidur terlentang karena berat bayi yang semakin membesar menjadikan posisi tidur ini dapat menekan dan tidak baik untuk organ tubuh ibu.

Keluhan yang biasa dialami ibu saat hamil muda adalah nyeri punggung dan rasa pegal-pegal yang umum dan wajar terjadi. Oleh karena itu, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda saat merasakan nyeri atau pegal, lakukanlah tidur dengan posisi miring dan menggunakan bantal di antara kedua lutut. Bantal juga bisa ditaruh di bawah perut untuk menopangnya. Agar lebih aman, ketika posisi tidur miring, letakanlah bantal di belakang punggung untuk mencegah badan berbalik ke belakang.

Yang perlu diperhatikan saat tidur adalah gunakanlah beberapa bantal di kepala agar posisi kepala lebih tinggi daripada badan. Hal ini bisa membantu untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan atau yang biasa dikenal dengan GERD apabila kondisi sudah kronis.

Itu dia pilihan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda dan bisa dilakukan untuk membantu ibu lebih nyaman saat tidur. Selain posisi tidur, jangan lupa pertimbangkan untuk memilih kasur yang nyaman karena saat hamil umumnya ibu akan merasa kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Disarankan untuk menggunakan kasur dengan tingkat keempukan Medium yang bisa menopang tubuh dengan baik. Hindari kasur yang terlalu empuk atau kasur yang terlalu keras untuk menghindari nyeri punggung dan pegal-pegal yang biasanya dialami ibu saat hamil muda.

Salah satu merk terbaik yang memberikan pilihan kasur yang nyaman untuk ibu hamil adalah Elite Spring Bed. Mengapa? Ini karena Elite memiliki beragam pilihan kasur dengan tingkat keempukan Medium dengan spesifikasi yang mumpuni. Salah satu teknologi mumpuni yang selalu ada di kasur Elite adalah Sanitized® Process. Teknologi ini menghadirkan keamanan pada kasur sehingga Anda terhindar dari serangan kutu, jamur, dan bakteri. Ada juga fitur anti lembab dan bebas bau saat basah karena busa kasur sudah tersanitasi. Untuk ibu hamil, kebersihan kasur adalah hal yang wajib diberi perhatian khusus. Oleh karena itu, kasur Elite hadir untuk menciptakan kenyamanan tidur yang tepat untuk Anda. Segera Cek Koleksi Elite Spring Bed di sini!