Kita menginginkan bangun tidur dengan tubuh yang segar dan siap untuk beraktivitas. Tetapi apa jadinya ketika kita bangun tidur kepala pusing dan kliyengan? Tentunya hal ini akan sangat mengganggu kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Tidak sedikit orang yang mengeluhkan kepala kliyengan saat bangun tidur bahkan beberapa orang merasa goyah hingga terjatuh ketika beranjak dari tempat tidur karena pusing kepala setelah bangun tidur. Ketika sakit kepala itu menyerang saat bangun tidur tentunya akan membutuhkan waktu lama untuk mereda. Bisa dalam waktu beberapa menit bahkan berlangsung hingga berjam-jam. 

Penyebab Kepala Pusing Saat Bangun Tidur

Bangun tidur kepala pusing merupakan hal yang normal dialami oleh manusia. Namun apabila kondisi ini berlangsung lama dan berulang-ulang maka anda harus waspada dan ketahui apa penyebabnya.

Dilansir dari Aqua, penyebab utama kepala pusing saat bangun tidur adalah BPPV dan hiportensi ortostatik. BPPV adalah kelainan pada telinga dalam yang biasanya dipicu oleh perubahan posisi kepala seseorang. Sedangkan hiportensi ortostatik merupakan kondisi di mana tekanan darah menurun secara cepat ketika berdiri dari posisi duduk atau berbaring.

Baca juga: Waspada, Penyakit Susah Tidur Bisa Termasuk Insomnia

Pada umumnya alasan kenapa seseorang saat bangun tidur kepala pusing disebabkan perubahan keseimbangan saat tubuh menyesuaikan diri dari posisi berbaring ke berdiri. Itu pusing saat bangun tidur juga dapat terjadi saat cairan di bagian dalam telinga bergeser atau berubah posisi dalam waktu cepat.

Nah bagi anda yang penasaran kira-kira kenapa sih ketika kita bangun tidur kepala terasa pusing berikut adalah penyebab yang harus anda ketahui.

1.  Dehidrasi

Pernahkah anda mengalami kondisi dimana anda lemas dan pusing saat bangun tidur. Bisa jadi anda mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan dalam tubuh. Ciri-ciri anda mengalami dehidrasi adalah tubuh akan terasa lemas haus dan pusing saat bangun tidur. Dehidrasi terjadi lantaran kurang minum air putih ruangan kamar tidur terlalu panas ataupun terlalu banyak minum minuman berkafein.

2.  Sleep Apnea

Kepala pusing saat bangun tidur juga bisa menjadi indikasi anda mengalami sleep apnea. Sleep apnea merupakan gejala gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas dalam waktu singkat selama tidur di malam hari. Sleep apnea dapat mengganggu rutinitas tidur serta menurunkan kadar oksigen dalam otak sehingga membuat seseorang merasakan gejala sakit kepala dan kelelahan ketika bangun di pagi hari. Contoh dari sleep apnea adalah mendengkur, tersedak ketika tertidur, dan bangun dengan mulut kering.

3.  Insomnia

Saat Anda sulit tidur dan akhirnya dapat tertidur, bisa jadi anda juga akan mengalami bangun tidur kepala pusing. Kenapa bisa begitu? Biasanya anda mengalami sulit tidur bahkan tidak bisa tidur nyenyak atau anda terjaga di pagi hari tapi setelah itu anda tidak bisa tidur. Insomnia menyebabkan kualitas tidur anda menurun dan membuat anda beresiko 2 hingga 4 kali lebih besar mengalami pusing ketika bangun tidur di pagi hari.

4.  Salah Posisi Tidur

Salah posisi tidur adalah salah satu alasan yang sangat banyak dikeluhkan oleh orang-orang ketiga mengalami pusing saat bangun tidur. Tidur dengan posisi salah dan tidak nyaman ini menjadi salah satu pemicu seseorang mengalami pusing saat bangun tidur. Contoh kecil tidur dengan posisi bantal terlalu tinggi sehingga menyebabkan otot jadi tegang. Selain itu leher dan kepala juga bisa kaku karena anda tertahan dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama selama tidur.

5.  Migrain

Kepala pusing dan kliyengan mungkin migrain adalah salah satu penyebabnya. Ini kan aku sakit kepala adalah kondisi yang bisa membuat kepala anda pusing dan terasa berat saat bangun tidur. Penyebab migrain ini belum diketahui secara pasti namun diduga kondisi tersebut disebabkan oleh gangguan neurologis dan perubahan aktivitas otak yang mempengaruhi sinyal saraf bahan kimia dan pembuluh darah di otak.

Indikasi anda mengalami migrain dipicu oleh kualitas tidur yang buruk termasuk anda kurang tidur bahkan tidur anda berlebihan. Biasanya migrain ini sering terjadi di pagi hari terutama jam 08.00 sampai 09.00 pagi.

Baca juga: Ketahui Posisi Tidur Saat Sakit Kepala Dan Faktor Penyebabnya

Nah itulah tadi beberapa penyebab bangun tidur kepala pusing. Selain penyebab di atas, Anda juga perlu untuk mempertimbangkan kasur yang sangat nyaman dalam menopang kualitas tidur anda. Salah satunya yaitu dengan menggunakan produk berkualitas dari Elite Springbed, salah satu spring bed berkualitas tinggi buatan asli Indonesia. Bahan latex yang digunakan juga kenyal dan tentunya akan menyokong gerak tubuh dengan baik.

Anda juga tidak perlu ragu terhadap kualitas dari produk-produk Elite karena Elite menawarkan produk dengan harga yang pastinya sesuai dengan kegunaan yang didapatkan. Jangan khawatir, soal harga, Elite selalu memberikan penawaran yang terbaik dan menyesuaikan dengan kegunaan produk yang dimilikinya. Anda bisa Cek Koleksi Elite Spring Bed lainnya di sini.