Bayi susah tidur malam sering membuat orang tua khawatir dan terjaga hingga larut malam. Jadwal tidur bayi memang berbeda dengan orang dewasa. Umumnya bayi menghabiskan sekitar 16 jam atau lebih per hari untuk tidur. Namun durasi tidur bayi tidak selalu sama. Ada bayi yang bisa tidur dalam waktu lama, ada juga bayi yang tidur dalam durasi singkat. 

Pada masa bayi si kecil kesusahan untuk mengkomunikasikan perasaannya. Salah satu cara untuk mengekspresikan kebutuhan bayi adalah dengan menangis. Sebagai orang tua kita pasti merasa khawatir dan bertanya-tanya jika bayi susah tidur dan menangis sepanjang malam. Butuh kesabaran ekstra bagi orang tua untuk dapat mengenali emosi bayi.

Penyebab bayi susah tidur malam

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab kenapa bayi susah tidur malam, diantaranya:

1. Tidak ada rutinitas

Buatlah rutinitas yang longgar dan fleksibel namun konsisten dari hari ke hari. Menetapkan waktu bangun pagi yang sama setiap harinya juga bisa membantu meningkatkan dorongan bayi untuk tidur siang. Saat bayi bangun pagi buatlah rutinitas sederhana agar dia mengerti inilah saatnya untuk memulai hari. Rutinitas ini tidak hanya membantu bayi agar lebih mudah tidur, tetapi juga menyiapkan si kecil untuk sukses secara sosial dan akademis dalam jangka panjang.

2. Bayi belum bisa tidur sendiri

Bayi juga perlu untuk belajar bagaimana tidur sendiri. Bayi yang terbiasa digendong saat tidur akan mengalami kesulitan tidur di tempat tidurnya. Maka dari itu penting untuk membantu bayi belajar agar bisa tidur sendiri. Saat bayi mengantuk, letakkan di tempat tidurnya. Dengan begini mereka akan mulai tertidur sendiri dengan lebih cepat.

3. Lingkungan tidak kondusif

Bayi susah tidur malam sangat membutuhkan lingkungan yang baik untuk tidur, sama seperti orang dewasa. Lingkungan yang kondusif adalah ruangan yang tenang, gelap, dan sejuk. Sebaiknya gunakan lampu yang redup di kamar tidur si kecil. Pastikan juga bayi tidur di kamar yang sunyi atau dengan suara white noise seperti kipas angin.

Baca juga: Kasur Tingkat Anak, Solusi Ruang Tidur Kecil!

Mengatasi bayi susah tidur

Photo by Taksh on Unsplash

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bayi susah tidur malam dan membuat tidurnya lebih nyenyak, diantaranya:

1. Berikan sesuatu untuk diisap

Mengisap dapat menenangkan detak jantung bayi, melemaskan perutnya, dan menenangkan tangan serta kaki yang berontak menggapai-gapai.

2. Bedong bayi agar merasa lebih aman

Bayi membutuhkan banyak kenyamanan dan kehangatan seperti saat mereka masih di dalam kandungan. Dekap bayi di dekat dada agar ia merasa lebih tenang. Bedongan ini akan membuat bayi merasa lebih aman.

Baca juga: Mau Beli Kasur Anak Perempuan? Perhatikan Hal-Hal Ini!

3. Jangan mengajak bermain ketika bayi terbangun

Hindari mengajak bayi berinteraksi atau bermain saat terbangun di malam hari. Hindari juga memberinya mainan, agar ia tahu bahwa malam hari bukan saatnya bermain.

4. Gunakan kasur yang nyaman untuk bayi

Alas tidur yang digunakan bisa membantu bayi untuk tidur lebih nyaman dan lebih mudah terlelap. Pastikan untuk memilih kasur bayi yang empuk dan berukuran pas sesuai dengan kebutuhannya.

Salah satu kasur yang nyaman dan bisa jadi pilihan adalah produk dari Elite Springbed. Dibuat dengan bahan berkualitas dan berteknologi tinggi, membuat produk dari Elite Springbed nyaman menemani tidurmu. Kamu bisa membelinya melalui official store yang ada di marketplace, atau bisa juga melalui partner online resmi Elite Springbed yang tersebar di Indonesia.