Jangan Sampai Salah! Kenali Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Muda

Kehadiran buah hati memang menjadi salah satu momen yang paling dinanti. Kehamilan adalah proses yang mendebarkan untuk dilalui. Oleh karena itu, seorang ibu harus selalu menjaga kondisi tubuhnya agar selalu fit untuk menjamin kesehatan calon bayi juga. Kehamilan dibagi menjadi 3 periode, kehamilan di periode awal atau trisemester pertama adalah waktu dimana kehamilan tersebut paling rentan karena usianya masih muda. Karena itulah, Anda harus memperhatikan keamanan dan kesehatan seluruh aktivitas yang dilakukan, salah satunya ketika tidur.

Tidur adalah salah satu kegiatan utama yang dibutuhkan oleh ibu dan bayi. Waktu istirahat ini harus optimal agar ibu memiliki stamina yang baik untuk menjaga kondisi bayi. Oleh karena itu, Anda harus mencari tahu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda pun agar jangan sampai salah. Posisi tidur harus diatur sedemikian rupa agar jangan sampai perut tertekan sehingga waktu tidur menjadi lebih aman dan nyaman.

Kondisi fisik yang biasanya dialami oleh para ibu di trisemester pertama adalah perubahan bentuk dan kondisi tubuh. Perubahan ini bisa membawa banyak ketidaknyamanan karena bahkan bisa menyebabkan kesulitan tidur. Beberapa diantaranya yang dapat dirasakan oleh ibu dapat berupa: mual, kelelahan berlebih, perut mulas, dan intensitas buang air kecil yang meningkat. 

Oleh karena itu, penting sekali untuk beristirahat di atas kasur yang nyaman dengan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda.

Posisi tidur menyamping adalah salah satu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Menyampingnya pun tak boleh sembarangan karena sebaiknya ibu berbaring dengan posisi miring ke kiri. Miring ke sisi kiri akan mempermudah pernapasan sehingga melancarkan asupan udara untuk janin juga. Cara ini banyak disarankan oleh para ahli medis karena memang mampu membawa manfaat yang baik untuk kesehatan ibu dan bayi.

Posisi berbaring telentang juga merupakan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Posisi ini cukup nyaman dan aman untuk dilakukan di kehamilan minggu-minggu awal. Untuk selanjutnya, sebaiknya posisi ini semakin dihindari karena bisa menyebabkan tekanan berlebih pada pembuluh darah dan kesulitan pernapasan. 

Posisi setengah duduk dengan menggunakan banyak bantal adalah salah satu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Karena intensitas mual dan nyeri di bagian perut yang sering dirasakan oleh ibu hamil muda, posisi ini dinilai mampu mengurangi dan meringankan nyeri tersebut. 

Ada beberapa risiko serius yang bisa terjadi jika ibu tidak menerapkan posisi tidur yang baik untuk hamil muda dalam jangka waktu yang cukup. Diantaranya dapat berupa kelelahan emosi, kelelahan fisik, bahkan sampai keterlambatan pertumbuhan bayi. Oleh karena itu, ibu harus memperhatikan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda demi menghindari hal-hal ini.

Untuk menunjang kualitas tidur yang lebih nyaman, ada baiknya Anda mempertimbangkan menggunakan kasur berkualitas tinggi yang mampu menopang tubuh Anda dalam segala posisi. Anda bisa menggunakan kasur dari Elite yang memiliki bantalan matras empuk sehingga mampu mencegah pegal dan mengakomodasi berbagai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Elite Spring Bed menggunakan matras yang lembut dengan pillow topper. Kasur dari Elite juga ditopang dengan pegas berkualitas tinggi yang mampu menyesuaikan kontur tubuh dengan baik. Cek website Elite dan temukan kasur terbaik untuk temani hari-hari penantian bertemu buah hati.