Fatal, Waspadai 5 Penyebab Tidak Bisa Tidur Berikut Ini

Penyebab Tidak Bisa Tidur

Siklus tidur seseorang dapat dijadikan sebagai indikator bagaimana kondisi tubuh yang Anda alami. Apabila merasakan keanehan, sebaiknya segera memeriksakannya kepada ahli dalam bidangnya. Hindari mengabaikan dan membiarkannya begitu saja. Sebelum memeriksanya, ketahui beberapa penyebab tidak bisa tidur berikut ini.

Gangguan Tidur

Jenis gangguan tidur yang dirasakan oleh masyarakat saat ini semakin beragam, bisa berupa insomnia, sleep apnea, parasomnia, dan masih banyak lainnya. Penyebab tidak bisa tidur ini masing-masingnya cenderung berbeda, namun sebagian besar timbul akibat stres, overthinking, atau ketakutan pada sesuatu.

Jika sudah merasakan gejalanya, pastikan untuk sesegera mungkin memeriksakannya ke dokter atau ahli dalam bidangnya untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Meski gangguan tidur sudah umum terjadi, akan tetapi beberapa di antaranya bisa semakin parah jika terjadi terus-menerus.

Istirahat Terlalu Sering

Istirahat merupakan hal penting yang perlu dilakukan untuk mengembalikan tenaga setelah kelelahan menjalankan aktivitas sehari-hari. Akan tetapi, tahukah Anda jika kebanyakan istirahat juga kurang baik, bahkan menjadi salah satu penyebab tidak bisa tidur.

Kondisi ini ditimbulkan karena tubuh merasa sudah cukup istirahat sehingga memberikan respon berupa kesulitan tidur, terutama di malam hari. Akibatnya saat pagi hari, tubuh malah merasa lelah dan kurang bersemangat untuk menjalankan aktifitas harian, bahkan sampai menurunkan konsentrasi.

Pengaruh Obat-obatan

Jenis obat-obatan yang dapat mengganggu kualitas tidur berkaitan dengan banyak hal, yaitu antidepresan, obat kontrasepsi, hormon tiroid, dan penurun tekanan darah. Selain itu, ternyata obat pereda rasa sakit dan flu juga dapat menjadi penyebab tidak bisa tidur.

Biasanya, gejalanya akan berkurang ketika Anda sudah tidak mengonsumsi obat dengan kandungan sejenis. Namun, apabila gejala terus berlanjut, segera cari solusi paling tepat, yakni memeriksakannya ke dokter atau hentikan penggunaan obat terkait.

Masalah Medis

Terdapat banyak masalah medis yang perlu diwaspadai apalagi jika disertai dengan gejala kesulitan tidur. Pemilik masalah kesehatan, seperti alergi, asma, penyakit parkinson, kanker, dan ginjal, sebaiknya cari tahu teknik paling tepat agar tetap dapat tidur dengan nyaman.

Penyebab tidak bisa tidur ini ditimbulkan karena kemunculan rasa sakit serius yang cenderung sulit ditahan. Kondisi tersebut bisa saja semakin parah apabila terjadi dalam jangka waktu lama, ditambah tingginya risiko mengalami depresi.

Masalah Psikologi

Bipolar disorder, stres, dan efek traumatis dapat menyebabkan penderitanya mengalami gangguan tidur, baik ringan maupun berat. Kesehatan mental pada dasarnya sangat mempengaruhi kondisi tubuh seseorang karena berkaitan dengan otak dan pikiran.

Baca juga: Lagi Susah Tidur? Berikut Sederet Penyebab dan Tips Untuk Mengatasinya

Ketika pengendali utama tubuh manusia bermasalah maka bagian tubuh lainnya akan lebih mudah mengalami banyak respon negatif. Sebaiknya, jika mengalami hal tersebut, cobalah menghindari berbagai macam penyebab timbulnya stres dan konsultasikan ke psikolog jika gejalanya semakin berat.

Penyebab tidak bisa tidur yang sudah diterangkan di atas, sudah sewajarnya diwaspadai. Anda yang telah menikah bisa meminta kepada pasangan untuk memberikan kenyamanan dengan memberikan sentuhan fisik, seperti pelukan atau dielus agar bisa memberikan stimulan menenangkan. Hubungan semakin romatis, tidur pun makin nyaman!

Selain yang dijelaskan di atas, Anda juga bisa meminimalisir penyebab tidak bisa tidur dengan mengganti kasur empuk. Sebab, kasur yang mampu memberikan keempukan dan kenyamanan terbaik bisa membantu Anda lebih mudah tidur.

Anda bisa membeli tempat tidur empuk dan nyaman dari Elite Springbed. Merk springbed ternama di Indonesia ini menawarkan banyak pilihan alas tidur dengan busa empuk dan pegas kuat sehingga bisa menopang tubuh penggunanya dengan baik. Banyak pilihan tipe springbed dengan ukuran lengkap dan tingkat keempukan bervariasi yang bisa Anda cek lengkapnya di sini.

Untuk menunjang kenyamanan tidur konsumennya, Elite Springbed menggunakan teknologi Sanitized pada busa springbed. Adanya teknologi ini dapat membuat busanya menjadi lebih cepat menyerap cairan sehingga springbed pun tidak lembab dan tidak mengeluarkan bau apek. Dengan begitu, springbed akan terlindungi secara aman dari bakteri, kutu, dan tungau yang bersarang, serta ditumbuhi jamur. Alhasil, tidur Anda pun akan jauh lebih nyaman dan aman.

Lebih canggihnya lagi, semua produk Elite Springbed juga disisipi teknologi Viro Clean yang menjamin tidur Anda 99,95% terlindungi dari virus jahat yang mengganggu kesehatan. Keren banget, kan? Andalkan tidur nyaman dan aman setiap malam dengan gunakan Elite Springbed!