Blog Layout

Hindari Posisi Tidur Tengkurap, Ini Bahayanya!

Elite Springbed • 23 November 2023

Tidur tengkurap disebut juga dengan prone sleep. Saat tidur tengkurap, tubuh bagian depan akan menempel dengan kasur dan kepala akan miring ke samping agar lubang hidung tidak tertutup bantal.

Tidur tengkurap merupakan posisi tidur yang banyak disukai orang. Posisi tidur ini biasanya disarankan untuk mencegah ngorok. Walaupun begitu, tidur tengkurap memiliki beberapa resiko loh.

1. Tidur tengkurap menambah kerutan di wajah

Kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap bisa memicu terbentuknya garis halus dan kerutan di kulit wajah dengan cepat. Tidur tengkurap membuat aliran darah di sekitar wajah menjadi tidak lancar. Bagian wajah yang menghimpit bantal cenderung mengikuti gravitasi bumi. Kemiringan wajah yang tidak simetris ini bisa meninggalkan kerutan dan garis halus di permukaan kulit wajah.

2. Menghambat pasokan oksigen ke otak

Tidur dengan posisi ini bisa mengganggu aliran darah ke pusat saraf otak. Ketika aliran darah menuju otak tersumbat, hal ini bisa menyebabkan rusaknya pusat saraf bagian kepala. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berdampak buruk pada cara berpikir seseorang, yang nantinya akan jadi cenderung lebih lambat.

3. Membuat sakit di bahu

Saat tidur dengan posisi tengkurap, sebagian orang dengan refleks akan mengangkat tangan atau bahkan menyelipkan tangan di bawah bantal. Posisi tersebut bisa meningkatkan ketegangan pada sendi bahu. Jika terus menerus terjadi, hal ini bisa menimbulkan rasa nyeri di bahu atau gangguan lain pada bahu.

4. Nyeri di dada

Tidur dengan posisi tengkurap akan membuat lubang hidung tertutup bantal, sehingga tidak terbuka secara bebas. Saluran pernapasan akan mendapatkan tekanan dan dari bobot tubuh yang tengkurap, hingga menghambat sistem pernapasan dan dada terasa nyeri serta lebih berat sewaktu bangun tidur.

5. Nyeri leher

Saat tidur tengkurap, perut menempel di tempat tidur dan memutar kepala ke samping. Hal ini membuat kepala dan tulang belakang menjadi tidak sejajar. Hal ini akan menimbulkan masalah pada leher. Jika ditambah dengan penggunaan bantal yang salah akan memperburuk kondisi leher bagian belakang. Hal ini disebabkan oleh ketegangan saraf di sekitar leher.

6. Memberi tekanan di tulang belakang

Tidur dengan posisi tengkurap bisa memberikan tekanan lebih pada punggung. Ketika ini terjadi saat tidur dengan durasi tujuh hingga delapan jam, hal ini bisa memperparah ketegangan yang dialami. Ketika tidur dengan posisi perut di bawah, beban akan menarik perut ke arah bawah sehingga tulang belakang akan melengkung ke arah depan.

7. Terjadinya SIDS

Tidak hanya pada orang dewasa, tidur tengkurap juga sangat berbahaya untuk bayi. SIDS atau sudden infant death syndrome adalah kematian bayi mendadak tanpa diketahui penyebabnya. Beberapa penelitian menyatakan bahwa tidur tengkurap bisa memberikan resiko SIDS pada bayi. Hidung bayi bisa tertutup dengan kasur atau bantal, sehingga pernapasan akan terganggu dan bayi akan kekurangan oksigen.

Itulah beberapa bahaya tidur tengkurap yang wajib kamu waspadai. Agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas, jangan lupa untuk memilih kasur yang terbaik. Produk dari Elite Springbed dibuat dengan teknologi canggih menggunakan material bermutu tinggi akan memberikan pengalaman tidur yang nyaman dan berkualitas.

< Postingan Lebih Lama Postingan Lebih Baru >

Artikel Pilihan

Bolehkah Berhubungan Saat Hamil? Perhatikan Beberapa Aturan Ini Sebelum Melakukannya

oleh Elitespringbed • 1 Juni 2021

Sebenarnya, bolehkah berhubungan saat hamil? Beberapa ahli dokter kandungan menyatakan bahwa berhubungan intim dengan pasangan ketika hamil justru bisa memberikan banyak manfaat pada ibu dan si kecil, namun hal tersebut masih jadi perdebatan di kalangan masyarakat.

Aksi Sosial Elite Springbed Bagi Warga Cigudeg, Bogor

oleh Elite Springbed • 14 Januari 2020

Perayaan tahun baru tidak selamanya menggembirakan. Seperti pada awal tahun 2020 ini, beberapa wilayah di Indonesia khususnya Jabodetabek mengalami musibah banjir yang cukup parah.

4 Tips Memilih Spring Bed Nyaman dengan Mudah

oleh Elite Springbed • 23 April 2019

Memilih spring bed nyaman memang nggak mudah. Pastikan dulu sudah membaca 4 tips berikut agar nggak sampai salah memilih, dan yang terpenting, kamu dapat memiliki spring bed yang cocok dan nyaman sesuai kebutuhan.

Cari Spring Bed Berkualitas? Perhatikan Dulu 3 Hal Ini!

oleh Elite Springbed • 22 April 2019

Kalau Elitemate sudah punya rencana beli spring bed baru dalam waktu dekat, kebetulan banget! Pastikan dulu baca 3 hal berikut, supaya bisa dapat spring bed dengan kualitas paling oke.