Posisi tidur yang salah menjadi penyebab banyaknya orang mengalami sakit leher. Hal ini biasanya terjadi karena penggunaan bantal kepala bertumpuk-tumpuk yang menyebabkan posisi leher tidak selaras dengan bagian tubuh lainnya. Selain itu penggunaan kasur juga harus diperhatikan. Kasur yang terlalu empuk akan menyebabkan leher bermasalah. Fitur canggih yang ada di kasur Elite Springbed akan membuat tidurmu berkualitas sehingga meminimalisir cedera.

2. Stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan otot menegang. Kamu juga akan merasakannya di sekitar leher dan bahu. Untuk itu cobalah untuk lebih tenang dalam menghadapi sesuatu. Redam suasana hati dengan bermeditasi sehingga menjadi lebih tenang. Otot yang menegang di area leher berangsur-angsur menghilang dengan sendirinya.

Baca juga: Sering Tidur Tanpa Bantal? Ketahui Risiko dan Manfaatnya!

3. Saraf terjepit

Sakit leher akibat saraf yang terjepit disebut dengan radikulopati servikal. Kondisi ini disebabkan oleh menonjolnya bantalan di antara ruas tulang belakang atau hernia nukleus pulposus. 

4. Kerusakan sendi pada leher

Pada umumnya, kerusakan sendi leher atau spondilosis servikal terjadi akibat osteoarthritis. Kondisi ini dapat menyebabkan penipisan tulang rawan dan pengapuran. Pengapuran pada tulang leher bisa mengganggu pergerakan sendi leher dan menimbulkan nyeri.

5. Postur tubuh yang buruk

Salah satu penyebab sakit leher sebelah kanan yang harus diwaspadai adalah postur tubuh yang buruk. Postur tubuh sangat penting untuk mencegah dan mengatasi sakit leher. Postur yang tidak baik dapat berdampak buruk pada otot-otot yang ada di leher, bahu, serta tulang belakang. Semakin lama kamu mempertahankan postur tubuh yang buruk, semakin lemah juga otot-otot yang ada di leher.

6. Keseleo bagian leher

Trauma pada leher bisa membuat leher terkilir dan menyebabkan nyeri. Hal ini terjadi ketika ligamen atau otot di leher cedera karena ada sesuatu yang berdampak pada tubuh dan menyebabkan leher terlalu bengkok. Jenis trauma ini bisa terjadi jika kamu mengalami kecelakaan.

Baca juga: Tips Atasi Tidur Tidak Nyenyak

7. Kondisi degeneratif

Kondisi degeneratif dapat terjadi akibat faktor usia ataupun kondisi medis lainnya. Kondisi degeneratif bisa mempengaruhi otot, sendi, tulang belakang, dan bagian lain di leher. Beberapa kondisi yang termasuk dalam kondisi degeneratif meliputi saraf terjepit, peradangan pada saraf, radang sendi, hingga fraktur servikal (patah di leher).

Sakit leher sebelah kanan tidak boleh diremehkan apapun penyebabnya. Ada berbagai cara untuk mengobati sakit leher yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Namun jika sakit berlarut-larut dan tidak kunjung reda datanglah ke profesional seperti dokter spesialis.